برای رسیدن به توسعه پایدار در هر جامعه ای علاوه بر برنامه ریزی، مدیریت صحیح و استفاده از فن آوری مناسب، استفاده از منابع انسانی کارآمد اهمیت بسیاری دارد.جامعه ای که نیروی انسانی سالم و شادابی داشته باشد، این امکان را خواهد داشت که در جهت توسعه واقعی سریع تر گام بردارد. با پیشرفت جوامع امروزی و گسترش زندگی شهری سلامت انسانها تا حد زیادی تحت تاثیر عوامل مختلف ناشی از زندگی شهری قرار گرفته است. از طرفی شیوه زندگی تحمیلی بر انسانها در این شرایط تاثیرات منفی این عوامل را بیشتر می کند. مطالعات نشان داده یکی از بهترین راههایی که بتوان تاثیر این عوامل را بر روی سلامتی انسانها کمتر کرد ورزش در جهت ارتقاء آمادگی جسمانی در ارتباط با سلامت می باشد. از اینرو شناخت اجزاء و مولفه های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و تاثیر فعالیت بدنی بر آنها می تواند از تاثیرات سوء زندگی شهری بر سلامت انسانها بکاهد. تعریف Physical Fitness : توانایی انجام کارهای روزمره به صورت پرانژی، با قدرت و هوشیاری بدون خستگی در انتهای روز. در مجموع دو نوع آمادگی جسمانی وجود دارد. 1- آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت که شامل موارد ذیل می باشد: تحمل قلبی-عروقی(Cardiovascular endurance) تحمل عضلانی (Muscular endurance) قدرت عضلانی (Muscular strength) انعطاف پذیری (Flexibility) ترکیب بدنی (Body composition) 2- آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت که شامل موارد ذیل می باشد: چابکی (Agility) تعادل (Agility) هماهنگی (Coordination) سرعت (Speed) توان (Power) زمان واکنش یا عکس العمل (Reaction time) عدم تحرک ناشی از زندگی شهری یکی از عواملی است که بر روی سلامت انسانها تاثیر می گذارد با پیشرفت جوامع شهری عوامل متعدد دیگری نیز بوجود آمده که بر سلامت افراد اثرات نامطلوبی دارد. بنابراین امروزه به جای Fitness از Wellness برای شناسایی و کاهش اثرات سوء زندگی شهری بر سلامت استفاده می شود. تعریف Wellness : سلامت (Health) به ترکیبی از شرایط مناسب فیزیکی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی گفته می شود اما الزاما داشتن این شرایط مناسب نمی تواند ضامن سلامت افراد باشد از اینرو امروزه از واژه Wellness که توانایی افراد در ایجاد تعادل بین عوامل موثر بر سلانت در زندگی شهری می باشد استفاده می شود. عوامل در ارتباط با Wellness شامل موارد ذیل می باشد: نتیجه گیری: مطالعات نشان داده با رشد و توسعه زندگی شهری، سلامت انسانها تحت تاثیر این عوامل قرار گرفته و با توجه به نقش و اثر ورزش و تجویز نسخه ورزشی با توجه به این عوامل می توان از اثرات سوء زندگی شهری بر سلامت انسانها کاست. بنابراین با شناخت دقیق این عوامل می توان یک برنامه علمی ورزشی برای افراد طراحی و اجرا نمود.